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紧张可诱发脑血管痉挛

关注:339     发表时间:2017-12-08 15:29:31

 

目前正在上海工作的小张今年27岁,巨大的生活压力以及繁重的工作使他每天都处于紧张状态中。前段时间,他总是莫名头痛、头晕,起初以为是天冷导致感冒后引起的,但过了一段时间后头痛仍然不见好,且隐隐有加重的趋势,还开始出现呕吐、心慌的症状,情绪稍不稳定,头痛便加重。经医生诊断,确诊为小张患上了脑血管痉挛。

医生表示,在中青年人当中,负性心理应激是脑血管痉挛的重要诱因。情绪不稳定与脑血管痉挛有密切的关系:情绪不稳定者易受外部环境的影响,进而由外因转化为内因,造成内分泌一系列的变化,从而引起血管功能的改变。心理上的愤怒、焦虑、恐惧等可使一些生化物质在血液内的水平发生变化,交感神经兴奋可使去甲肾上腺素的释放增加,脑血管痉挛发作前血中5-羟色胺含量增加,发作时血中5-羟色胺含量减少,这些均可导致脑血管收缩痉挛,产生脑血流增快和湍流当这种情况出现后,须及时就医治疗,以免延误病情。在积极配合治疗的前提下,可通过以下方式帮助康复。

合理膳食 多食新鲜蔬菜、水果,少食油腻食品。推荐饮用红葡萄酒(50100毫升)和绿茶,食用红黄色食品(如胡萝卜、红薯、玉米、西红柿等)以及黑木耳和燕麦片。

适量运动 可采取“三五七”运动法“三”指每天步行3公里,时间30分钟以上;“五”指每周运动5次以上;“七”指运动后心率加年龄约170

戒烟限酒 吸烟的危害不容置疑,应下决心戒掉。如尚不能彻底戒烟,建议每日吸烟限制在 5支以内。可适量饮酒,建议饮少量红葡萄酒,啤酒不宜超过300毫升,白酒不宜超过25毫升,绝不可酗酒。

心理平衡 健康的生活方式很重要,所有保健措施中,心理平衡最为关键。消除对疾病的顾虑,树立正确的对待疾病的态度,保持平静的心态和快乐的心境,避免情绪激动。

 

 

                         2017-12-07转自《医药养生保健报》


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